RÓLAM
Helló, itt Ildikó HERZ.
Integratív funkcionális health coachként közel egy évtizede kutatom és alkalmazom azokat az alapelveket, amelyek segítenek a daganatos és krónikus egészségügyi kihívásokkal élő embereknek jobban megérteni testük működését, visszatalálni az egyensúlyhoz és aktív szerepet vállalni saját egészségük helyreállításában.
AZ UTAM, RÖVIDEN
Sok éven át szájhigiénikusként dolgoztam egy rendkívül pörgős, nagy felelősséggel járó környezetben. Gyakran egyszerre több rendelő működését koordináltam, miközben kívülről úgy tűnt, minden rendben van.
Figyeltem az étkezésemre, mozogtam, és azt hittem, hogy egészséges életet élek. Amit akkor még nem láttam, az a krónikus stressz, a folyamatos készenléti állapot és az a terhelés volt, amely hosszú éveken át jelen volt az életemben.
A fordulópontot az előrehaladott mellrák diagnózisa hozta el.
Abban a pillanatban minden megváltozott. Ráébredtem, hogy az egészség sokkal több, mint a tünetek kezelése vagy néhány „egészséges” szokás követése. Elindultam egy olyan úton, amelyen mélyebben akartam megérteni a test működését, a stressz szerepét, a regeneráció folyamatát és azokat az összefüggéseket, amelyek valóban hatással vannak az egészségünkre.
Az elmúlt tíz évben folyamatosan kutatom, tanulmányozom és a saját életemben is alkalmazom mindazt, amit a munkámban képviselek.
Ma pedig abban a szerencsében van részem, hogy másokat támogathatok ezen az úton. Hogy megértsék testük üzeneteit, aktív szerepet vállaljanak saját gyógyulási folyamatukban, és visszavegyék azt az erőt és felelősséget, amely mindig is az övék volt.
Kezdetek
Ez a kép életem egyik legnehezebb időszakában készült.
Az előrehaladott mellrák diagnózisa után ott feküdtem a kórházi ágyon, fizikailag legyengülve, tele kérdésekkel és bizonytalansággal.
Akkor még nem tudtam, hogy ez a pillanat lesz egy teljesen új élet kezdete.
Visszatekintve ma már látom, hogy nemcsak a testemnek volt szüksége gyógyulásra, hanem annak is, ahogyan az egészségről, a stresszről és önmagamról gondolkodtam.
Valami megváltozik
A diagnózis után én is azt tettem, amit a legtöbben: követtem azt az utat, amit elém tettek.
A félelem, a bizonytalanság, a genetikai tesztek eredményei és a környezetem véleménye mind abba az irányba tereltek, hogy a hagyományos kezelési utat válasszam. Akkor még nem tudtam azt, amit ma tudok.
Minden egyes kezelés után egyre világosabban láttam, hogy a kórház nem az a hely, ahol az egészséget építik. Azt éreztem, hogy a kezelések a betegségre fókuszálnak, miközben én arra kerestem a választ, hogyan lehetnék újra valóban egészséges.
Ez nem egyik napról a másikra történt. Minden tapasztalat egy újabb felismerést hozott. Egy idő után már nem tudtam figyelmen kívül hagyni azt, amit a testem üzent.
Bátorság kellett ahhoz, hogy a saját utamat válasszam. Annak ellenére, hogy senki nem értett egyet velem, kiléptem abból a rendszerből, amelyben már nem hittem, amiben a mai napig nem hiszek, és elkezdtem keresni azokat a válaszokat, amelyek valóban visszavezethetnek az egészséghez.
Ekkor kezdődött az a közel tízéves tanulási, kutatási és önismereti út, amelyen ma is járok.
Az élet, amit ma élek
Ma, közel egy évtizeddel később, visszanézve már nem a diagnózist látom életem meghatározó eseményének, hanem azt az utat, amelyre általa ráléptem.
Az egészség számomra ma már mindennél többet jelent. Nem csupán a tünetek hiányát, hanem azt az állapotot, amelyben a test, az elme és a lélek összhangban működik.
Megtanultam odafigyelni a testem jelzéseire, tisztelni a saját határaimat, megtanulni nemet mondani, és olyan életet kialakítani, amely támogatja az egyensúlyt, az energiát és a regenerációt. Megértettem, hogy a valódi egészség nem egyetlen döntés eredménye, hanem azoknak a mindennapi szokásoknak az összessége, amelyek hosszú távon támogatják a test természetes működését.
Az elmúlt évek során nemcsak a testem változott meg, hanem az egész életem is. Amit egykor a legnagyobb kihívásomnak éltem meg, ma életem egyik legnagyobb ajándékának látom.
Ma már nemcsak magamért járom ezt az utat.
Azért dolgozom, hogy minél több ember, legyen szó daganatos vagy krónikus egészségügyi kihívásokkal élő emberekről, felismerje, hogy a tünetek és betegségek mögött gyakran olyan életmódbeli tényezők állnak, amelyeken lehet változtatni.
Hiszem, hogy ha megértjük testünk jelzéseit, végre felelősséget vállalunk az egészségünkért és a döntéseinkért, valamint támogatjuk a szervezetünket a megfelelő alapokkal, akkor olyan változások válnak lehetővé, amelyeket korábban talán elképzelni sem tudtunk.
Mert sokkal több erő, lehetőség és gyógyító potenciál van bennünk, mint azt valaha gondoltuk volna.
„A legnagyobb ajándék gyakran annak álcázza magát, amitől a legjobban félünk.”
Amiben hiszek
Sok minden változott az életemben az elmúlt évek során, de ezek az értékek végigkísértek az utamon, és ma is meghatározzák azt, ahogyan élek és dolgozom.
Tudatosság
Amit nem vagyunk hajlandóak meglátni, azon változtatni sem tudunk.
Felelősség
A gyógyulás ott kezdődik, ahol megszűnik a kifogás, és elkezdődik a felelősségvállalás.
Egyensúly
A test akkor tud regenerálódni, amikor az életmódunk nem akadályozza, hanem támogatja a gyógyulást.
ÉRDEKESSÉGEK
3 fun fact rólam
A nyers vaj és a datolya a kedvenc nasim.
Furcsán hangozhat, de az édes datolya és a krémes, enyhén sós nyersvaj kombinációja nálam verhetetlen.
Imádok vasalni.
Tudom, hogy sokaknak furcsán hangzik, de számomra ez kifejezetten megnyugtató. Ha választhatnék, a frissen vasalt, ropogós ágynemű minden luxus elé kerülne.
A Swiss Ball és a Foam Roller mindenhová velem jön.
Nemcsak a munkám részei, hanem a mindennapi életemé is. Utazás előtt gyakran ezek kerülnek elsőként a bőröndömbe.
Készen állsz a következő szintre?
Ha úgy érzed, hogy eljött az idő a változásra, és a fentiek alapján megjelent benned, hogy szívesen együtt dolgoznál velem, akkor nézd meg, hogyan tudunk együtt dolgozni:
Fedezd fel a lehetőségeket